женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Полезный завтрак

Полезные завтраки – для стройности и отличного внешнего вида

Полезный завтрак

Гладкая нежная кожа, прекрасный цвет лица, никаких воспалений и блеска – не это ли мы вкладываем в понятие красоты? Хочешь выглядеть свежо и бодро, так, словно только что вышла из салона красоты? Тогда ешь полезные завтраки – для стройности и отличного внешнего вида. Эффект тебя очень удивит уже через неделю!

Полезный завтрак для красоты 1

Такой завтрак не только будет полезен для кожи лица, но и обогатит организм ценнейшими витаминами и минералами, подзарядит энергией и даже поможет очистить организм.
  • 3-4 ст. л. овсяных хлопьев,
  • 1 яблоко,
  • 1 апельсин,
  • 2 шт. кураги,
  • 1 любой орех.
Овсянку замочить кипятком. Затем добавить фрукты и размельченные орехи. Для вкуса можно заправить небольшим количеством растительного масла.

Полезный завтра для красоты 2

3-4 ст. л. мюсли залить горячим молоком или биойогуртом.

Полезный завтрак для бодрости

Полезно есть этот завтрак во время депрессии, упадка сил и духа.

  • 30 г кукурузных хлопьев,
  • 1 ст. л. отрубей,
  • 1 мандарин,
  • 1 банан,
  • 1 ч.л. меда,
  • 200 мл кефира.

Смешать хлопья, отруби и фрукты. Залить кефиром. Заправить медом.

Полезный завтрак для отличного пищеварения 1

  • 200 г гречки,
  • 1 свежий огурец,
  • 1 свежий помидор,
  • чашка зеленого чая.

Гречку можно замочить на ночь, а потом с утра просто разогреть в кастрюле с водой.

Полезный завтрак для отличного пищеварения 2

  • 250 г нежирного творога,
  • 1 апельсин,
  • 20 г смеси сухофруктов.

Полезный завтрак для силы 1

Такой завтрак нужен тем, кто худеет, интенсивно занимаясь спортом. В этом случае жиры сжигаются за счет активной работы и наращивания мышц.

  • 80 г отварной курятины (индюшатины, нежирной говядины),
  • большая чашка салата из свежих овощей,
  • 1 стакан лимонной воды (1 лимон выдавить на пол-литра кипяченой воды).

Полезный завтрак для силы 2

  • 200 г нежирного творога (или 2 стакана йогурта) размешать с 20 г любых орехов.

Полезный завтрак для отличного настроения

  • 1 отварная или запеченная куриная грудка (или 80 г говяжьей печени, 1 яйцо всмятку, 150-200 г грибов),
  • 1 апельсин,
  • половина банана,
  • 2 дольки горького шоколада.


Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты