женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Польза брокколи. Польза рыбы. Чем полезна приправа карри и сухофрукты.

Открыта неожиданная польза некоторых продуктов питания: брокколи , рыба, приправа карри и сухофрукты

Польза брокколи. Польза рыбы. Чем полезна приправа карри и сухофрукты.

Польза брокколи

Капуста брокколи улучшает работу сердца и уменьшает повреждения миокарда - к такому выводу пришли американские ученые. Польза брокколи заключается в защитном эффекте брокколи, и объясняется высоким содержанием некоторых веществ, стимулирующих образование особого вида белка. Этот белок играет важную роль в защите клеток при нарушенном кровоснабжении сердечной мышцы. Польза брокколи не ограничивается профилактикой болезней сердца. Ранее исследования показали, что эта капуста снижает вероятность развития рака молочных желез и толстого кишечника. Причем наибольшие защитные свойства имеет капуста, приготовленная на пару, так как при длительном кипячении брокколи теряет большую часть своих полезных свойств.

Польза рыбы

Неоценима польза рыбы для глаз! Жирная рыба, например семга или лосось, очень полезна для глаз, считают специалисты. Жирные кислоты Омега-3 (больше всего их содержится в жирных сортах рыбы) помогают снизить почти на треть риск развития возрастной дегенерации макулы - повреждения центра сетчатки.

Польза квашенной капусты

Польза квашенной капусты заключается в содержащихся в ней большом количестве витаминах! В древности моряки и воины всегда брали в плавание и походы квашеную капусту в качестве витаминного комплекса.

Приправа карри

Приправа карри - самый мощный антиоксидант. Приправа карри состоит из двадцати четырех ингредиентов, главный из которых – куркума! Это один из самых мощных антиоксидантов на планете! Кроме того, куркума содержит много витамина С! Если вы почувствовали первые признаки простуды, добавьте немного куркумы в мед и получите прекрасное лекарство! Если же куркумы в чистом виде не найдете, просто приготовьте какое-нибудь блюдо с добавлением приправы карри.

Сухофрукты - польза.

Сухофрукты полезны для кожи!

Если в течение недели сидеть на диете из сухофруктов и воды, можно не только сбросить лишние килограммы, но и заметно улучшить состояние кожи и волос! Окружающие будут думать, что вы посетили СПА-салон.

Содержание клетчатки

Чем больше содержание клетчатки – тем ниже риск развития рака!

Подсчитано, что среднестатистический человек в день съедает примерно 15 г клетчатки (для здорового пищеварения требуется не менее 30 г). А женщинам после 30-40 лет просто необходимо увеличить потребление клетчатки до 40 г в день и больше. Многочисленные исследования доказали, что в этом случае риск развития опухолей у них снижается почти вдвое!

Содержание клетчатки на 100 г продукта:

  • отруби – содержание клетчатки 44 г
  • брокколи - содержание клетчатки 30 г
  • капуста –содержание клетчатки 29г
  • морковь – содержание клетчатки 24г
  • зеленый горошек – содержание клетчатки 21г
  • овсяные отруби – содержание клетчатки 16г
  • яблоко – содержание клетчатки 13г
  • помидор – содержание клетчатки 13г
  • апельсин – содержание клетчатки 11г
  • цельнозерный хлеб – содержание клетчатки 8,9г
  • картофель в мундире – содержание клетчатки
  • банан - содержание клетчатки


Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты