женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Диеты для быстрого снижения веса

Очень срочно похудеть...

Диеты для быстрого снижения веса

Фруктово-овощная диета для быстрого похудения

Дает снижение веса на 3 кг за 7 дней.

Основана на чередовании овощных и фруктовых дней.

Кроме фруктов (или овощей) и соков из них, в дневной рацион входят кофе либо чай с лимоном.

Овощи употребляются как сырыми, так и приготовленными: запеченными, тушеными либо вареными. Фрукты — только сырыми.

Яично-грейпфрутовая диета для быстрого снижения веса

За 3 дня вес снижается на 1,5 кг.

  • Завтрак: пол грейпфрута, 1 яйцо вкрутую, тонкий кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
  • Обед: пол грейпфрута, 2 яйца вкрутую, тонкий кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
  • Ужин: пол грейпфрута, 2 яйца вкрутую либо всмятку, тонкий кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.

Английская яично-медовая диета

За 2 дня вес снижается на 1,5 кг.

Первый день

  • Завтрак: 2 сырых яичных желтка, взбитых с 1 чайной ложкой меда, кофе или чай с лимоном.
  • Обед: 1 яичный желток с медом, 90 г нежирного сыра, кофе или чай с лимоном.
  • Ужин: прозрачный мясной бульон, тонкий кусочек ржаного хлеба, 1 яичный желток с медом, 1 фрукт, чай с лимоном.

Второй день

  • Завтрак: 1 яичный желток с медом, тонкий кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
  • Обед: 1 яичный желток с медом, 150 г отварного нежирного мяса или рыбы, 100 г отварной капусты или салата, кофе или чай с лимоном.
  • Ужин: 1 яичный желток с медом, 90 г нежирного сыра, кофе или чай с лимоном.

Диета Джейн Броди из ее бестселлера «Книга о здоровом питании»

Придерживаясь этой диеты, можно снизить на 15 % суточную калорийность белковой пищи, на 55 % — калорийность углеводов и на 30 % — калорийность жиров. В целом рекомендуемый образец меню содержит 2000 килокалорий в день. Калорийность может быть снижена за счет уменьшения порции или исключения десерта.

  • Завтрак: фрукты, 1 яйцо, обезжиренное молоко, каша из крупы или злаковых, кофе или чай.
  • Легкая закуска: 2 фрукта.
  • Обед: фрукты, белковые продукты, хлеб, салат, обезжиренный десерт, обезжиренный напиток.
  • Ужин: белковые продукты, картофель, овощи, хлеб, фрукты, обезжиренное молоко.

Диета Джейн Броди для оздоровления организма

  • Завтрак: полгрейпфрута, ломтик пшеничного хлеба, 200—250 г горячей каши, 1 чайная ложка растительного масла или маргарина, 1 чашка обезжиренного молока, кофе.
  • Обед: 100 г тунца, 2 ломтика хлеба, 2 чайные ложки майонеза, 1 чайная ложка масла, полпомидора, полчашки кусочков почищенного ананаса, салат, соленья, сок лимона, уксус.
  • Полдник: 1 чашка обезжиренного молока, кофе, ломтик кекса.
  • Ужин: полчашки бобов, 150 г мяса вареного цыпленка (без кожи), полчашки картофельного пюре, 2 чайные ложки маргарина, полчашки щербета, 2 финика, салат, редиска, петрушка, соевый соус.

Диета от доктора Бэнтинга, физиолога

Эта диета достаточно сбалансирована, ее можно придерживаться в течение длительного времени.
  • Завтрак: несладкий кофе с молоком.
  • Обед: 250 г мяса отварного либо жаренного на решетке без жира, 40 г ржаного хлеба, 1 яблоко, несладкий кофе или чай.
  • Ужин: 200 г цыпленка, вареного или жаренного без жира, 40 г ржаного хлеба, 1 яблоко.

«Кинодиета»

  • Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
  • Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
  • Полдник: кофе, 2 бисквита.
  • Ужин: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.


Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты