женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Занятия йогой

Йога - источник счастливой жизни.

Занятия йогой

Большинство серьезных ошибок мы совершаем в тот момент, когда наше внутреннее равновесие нарушено. Занятия йогой установят гармоничное равновесия нашего внешнего и внутреннего «я».

Слово «йога» происходит от санскритского «йуг», что означает «соединение», «союз», или «единство». То есть йога- это гармоничное единство тела и духа, необходимое для хорошего самочувствия и ведущее к усилению связи с подсознанием.

Йога — это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какому-то особому вероисповеданию.

Для многих людей занятия йогой это особые позы — асаны. Доказано медициной и проверено временем, что выполнение (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы, развивает гибкость и улучшат осанку. Занятия йогой предполагают выполнение разнообразных движений, которые повышают насыщение крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела.Но есть существенная разница между йогой и другими физическими упражнениями.

Асаны йоги являются психофизиологическими, тогда как обычные тренировки воздействуют исключительно на тело. Асаны помогают человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя. При выполнении простых физических упражнений достаточно лишь физической точности, тогда как асаны требуют, кроме того, концентрации ума и тела, что приводит к их равновесию.Специальные позы делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс.

Непрерывный круговорот мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя и отрешенности. Именно это состояние медитации и является сутью йоги. Именно медитация приводит к омоложению и оздоровлению организма, насыщению тела энергией и жизненной силой, пробуждает внутренние энергетические потоки, активизирует иммуннную систему

C точки зрения психологии, занятия йогой повышают концентрацию внимания, успокаивают мозг и дают ощущение равновесия, спокойствия и удовлетворения

Таким образом, регулярные занятия йогой принесут вам всестороннюю пользу: укрепят тело, обновят вашу энергию, успокоят мысли и принесут свет душе.

Занятия йогой помогут всем старикам и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от серьезных физических и психических проблем.

Начав заниматься йогой, вы можете испугаться почувствовав, насколько негибки ум и тело, но уже после первого занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем. А когда вы начнете выполнять их регулярно, то удивитесь, как быстро ваше тело начнет расставаться с напряжением и скованностью, которые мешали ему двигаться, и поймете, насколько лучше вы себя чувствуете.

Если вы будете выполнять асаны и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты вашей жизни. Их следует выполнять так часто, как позволяют обстоятельства. Вы можете заниматься и час в неделю, и несколько часов каждый день.

Регулярные занятия йогой подарят вам радость, свет и счастье на долгом пути к пониманию сути вещей.



Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты