женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Контрастный душ

Польза контрастного душа

Контрастный душ

Почему модно стало говорить именно о КОНТРАСТНОМ ДУШЕ?

Ну во первых, душ полезен сам по себе, даже не контрастный. Он мягко разбивает целлюлит даже лучше, чем ручной массаж, успокаивает быстрее, чем медитация, снимает головные боли и приносит всему телу несравненный покой. А контрастный душ - это ваш простой секрет привлекательности и здоровья и бодрости.

Польза контрастного душа

  • Все мы знаем пользе бани для здоровья - контрастный душ это домашняя альтернатива целебных банных процедур (имеется ввиду процесс: попарился - и в прорубь). Ходить в парилку каждый день, а то и по два раза, вряд ли у вас получится, а вот экспериментировать с температурой воды в душе можно когда только душе угодно.

  • Помимо всего прочего, контрастный душ хорошо тонизирует и бодрит. Утром лучше заканчивать водные процедуры на холодной воде, тогда вы зарядитесь жизненной энергией на целый день, а вечером целесообразно закончить принимать душ теплыми нотками, что расслабляет и довольно хорошо снимает стресс с мышц, да и не только. Это позволяет качественно выспаться, а ведь факт того, что залог здоровья и красоты – хороший сон, является общеизвестным.

  • Контрастный душ активизирует все обменные процессы в организме
  • Укрепляется сердце и сосуды во всем организме, исчезает аритмия, улучшается состав крови
  • Кожа становится гладкой и упругой.
  • Улучшается форма груди.
  • Организм омолаживается.
  • Чередование нагревания и охлаждения тела позволяет избавиться от лишнего веса.
  • Благотворно влияет на нервную систему, снимает стресс, повышает работоспособность, улучшается настроение.

Конечно, в любой процедуре надо соблюдать правила, и контрастный душ, тоже, не исключение.

Контрастный душ - правила приема

  • 1. Не начинайте принимать контрастный душ сразу с резких перепадов температур. Принцип постепенности - залог положительного эффекта. Ваш организм должен «закалиться», а не подвергнуться стрессу.
  • 2. Начните принимать душ с обычной теплой водой, потом включите горячую на несколько минут, горячий душ по времени должен быть дольше чем холодный. Лучше просто приготовить ведро с холодной или ледяной водой и обливаться ей в перерывах между горячим душем.
  • 3. Холодную воду лить надо сверху.
  • 4. Но не перебарщивайте с холодной водой - вы не должны замерзнуть, только ощущение бодрости и прилив радости и удовольствия!
  • 5. Закончить процедуру нужно растиранием мягким полотенцем - это промассирует тело и простимулирует кровообращение.

Можно усилить эффект от процедуры и психологическими методами. Напевайте добрую песенку или приговаривайте: "С гуся вода - с меня худоба ", - эффект будет просто потрясающий!

Принимайте контрастный душ регулярно, и все хвори будут обходить вас стороной.



Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты