женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Дефицит кальция

Причины дефицита кальция в организме

Дефицит кальция

Среди всех полезных ископаемых, жизненно важных для здорового тела, кальций оценивается, как самый важный. Многие люди вынуждены принимать специальные пищевые добавки, включающие кальций, поскольку обычные продукты не восполняют дефицит этого минерала в организме. Из этой статьи вы узнаете о причинах дефицита кальция.

Важность кальция в нашем организме может быть приписана факту, что 99% наших костей и зубов сделаны из кальция! Большая часть кальция сохранена в костях и зубах и используется телом согласно потребностям. Если будет дефицит кальция в теле, то он заберет кальций из костей, оставляя их слабыми и уязвимыми, что может повлечь за собой риск переломов и частых ранений.

Дефицита кальция - причины.

Чтобы укрепить кости у детей, взрослых и людей в пожилом возрасте, необходимо соблюдать специальные ежедневные диеты, которые помогут восполнить дефицит кальция. Для людей, не страдающих серьезными проблемами со здоровьем, дефицит кальция не страшен. Он всегда остается на должном уровне. Однако, некоторым людям, у которых есть серьезные проблемы дефицита кальция, необходимы постоянные встречи с лечащим врачом. Доктора во многих случаях прописывают пациентам принимать специальные препараты во время еды, чтобы дефицит кальция восполнялся и был на должном уровне.

Если у маленьких детей слабые кости, частые расстройства желудка, диарея и дефектное прорезывание зубов, то это может быть из-за нехватки кальция в организме. У молодых мальчиков и девочек, дефицит кальция приводит к осложнениям половой зрелости. Дефицит кальция также может быть у беременных женщин и у пожилых людей. Почему же так происходит? Откуда берется дефицит необходимого минерала?

  • У детей и подростков, пиковый возраст развития костной ткани находится между 9 – 18 годами. В течение этого времени формируется главная масса кости. Нехватка кальция в этом возрасте происходит из-за недостаточного питательного баланса. Продукты, которые употребляют дети, просто не восполняют запасы кальция в организме. И этот дефицит растет с каждым днем.

  • Многие люди страдают от нехватки кальция в теле из-за медицинских осложнений как заболевание почек и расстройство пищевого поведения. В болезнях, связанных с почками, существует колебание уровне кальция в крови. В таких случаях почки больше вымывают из организма кальция и тем самым отбирают его у костной ткани.

  • У женщин в фазе постменопаузы может быть риск дефицита кальция из-за нехватки эстрогена женского полового гормона в теле. Эстроген тоже поглощает кальций в теле.
  • Пожилым людям, особенно тем, кому 50 лет и более, может не хватать витамина D. Этот витамин является главным стимулятором для поглощения кальция в теле.
  • Многие люди страдают от проблем нетерпимости лактозы, то есть, они не могут усваивать сахаросодержащие и молочные продукты. Главные поставщики кальция в наш организм это молочные изделия и чтобы восполнить запасы кальция, людям не способным употреблять их в натуральном виде, рекомендуется принимать специальные пищевые добавки. Если вы обычный человек, то не исключайте из своего рациона кисломолочные продукты.
  • Старение, как также известно, увеличивает риск дефицита кальция в теле. Как и наше тело, стареют и наши органы. Наши почки и наш кишечник могут работать со сбоями, что приводит к плохому поглощению кальция организмом.

Вышеупомянутые причины являются самыми распространенными у людей. Советую вам включать в свой рацион как можно больше продуктов обогащенных кальцием и придерживаться определенных диет в случае проблем. В обязательном порядке, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом и в случае выявления недостаточного содержания минерала в теле, обогатить свой рацион пищевыми добавками, содержащими кальций. Ешьте больше здоровой пищи, включая обязательное употребление фруктов и овощей, и поменьше обращайте внимание на фаст-фуды.

С самого раннего детства приучите ваших детей к фруктам. Это во многом поспособствует тому, что ваш ребенок вырастет здоровым и у него никогда не будет проблем с содержанием кальция в организме.

Удачи вам!



Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты