женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Как заболеть? Или как не заболеть?

Простые правила игры с простудой: заболеть или не заболеть?

Как заболеть? Или как не заболеть?

Зимой мы далеко не всегда пребываем в радостном настроении. Рано темнеет, и окружающий мир кажется нам бесцветным, неуютным и мрачным. Зато вирусы ОРВИ и гриппа процветают и готовы атаковать нас. Бытует мнение, что зимой от простуды не уберечься. Но это не так! Несколько простых, но полезных советов, помогут вам избежать зимней простуды.

Чтобы не заболеть - Будьте оптимистом!

Все болезни – от нервов! Чтобы заболеть быстро достаточно раскиснуть. Ваше настроение влияет на ваше здоровье. Если настроение плохое, вялое, подавленное, то и иммунная система становится вялой и работает гораздо хуже.

Если вы, наоборот, полны оптимизма, то и иммунная система активно работает. Не поддавайтесь унынию! Общайтесь с друзьями, делайте себе маленькие подарки, сходите в театр или кино – есть много способов, которые помогут вам поднять настроение.

Мысль материальна. Ученые уже подтверждают, что мы можем сами запрограммировать себя на здоровье (как, впрочем, и наоборот). Если вы будете постоянно внушать себе, что ваша иммунная система крепкая и победит любую инфекцию, то так оно и будет. Найдите время для посещения каких-либо групп здоровья – сейчас их великое множество, от аутотренинга до йоги. Если же у вас все-таки появились первые признаки простуды, примите горячую ванну, выпейте чашку чая с медом (лучше травяного) и ложитесь в постель.

Витамины и здоровое питание - чтобы быть здоровым

Неоценимую помощь в оздоровлении организма окажет вам и правильное, здоровое питание. Для повышения иммунитета необходим витамин С. Его вы в большом количестве найдете в цитрусовых культурах. Для получения также необходимого нашему организму витамина В6, ешьте паприку, капусту брокколи, пейте сок облепихи. Витамин В12, тоже способствующий повышению иммунитета, содержится в молоке, мясе и кислой капусте.

Можно поддержать свой иммунитет и с помощью различных средств растительного происхождения. Они являются иммунными стимуляторами и продаются в аптеках. Например, экстракт дикого индиго, эхинацеи пурпурной. Лучше проконсультироваться с врачом и подобрать препарат индивидуально. Лечение обычно проводят краткими курсами, делая между ними регулярные интервалы.

Лечимся холодом

У врачей нет единого мнения о том, можно ли лечить простуду холодом. Но в качестве профилактики холод очень хорош – об этом никто не спорит. В холодную погоду периодически выходите на несколько минут на улицу в легкой одежде. Таким образом, вы дадите своим иммунным клеткам стимул для активного размножения. В холод очень полезно долго гулять, но уже в теплой одежде. Это тоже активизирует защитные силы вашего организма.

Ни в коем случае не унывайте! В холодное время года можно не только укрепить иммунитет, но и насладиться красотой зимней природы, покататься на лыжах, коньках, сноубордах, открыть для себя новые виды зимнего спорта. И, конечно, мы, как в детстве, всегда ждем чуда под Новый год!



Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты