В современном мире, когда наши гардеробы забиты одеждой всевозможных стилей, покроев и цветовых гам, нельзя не отдать должное обуви на каблуках. Ведь как бы ни удобны были кеды, хоть изредка, но каждая из нас дополняет свой образ каблуками. А у некоторых они даже вызывают фанатизм. Смотря фешн-каналы, мы порой удивляемся всему разнообразию и изощрениям на тему обуви на шпильках. А бедные модели, да как же они вообще справляются с такими ходулями? В этой статье мы постараемся подобрать советы для девушек, которые не могут жить без каблуков, и выясним в чем же их опасность.
В соответствии со статистикой, 75% мужчин и 55% женщин восхищаются стройностью ног на каблуках. Бесспорно, они визуально удлиняют и стройнят ножки, но стоит ли эта красота вреда, который они могут принести?
Любой из нас может подтвердить, что положение стопы в туфле, отличается от положения босой ноги. Какими бы удобными не были каблуки, они в любом случае смещают центр тяжести тела и создают постоянное напряжение в мышцах, которые пытаются приспосабливаться к новому положению тела. За день, мышцы перетруждаются, и поясница начинает жутко болеть, за счет того, что в пояснице хребет сильно прогибается, а ягодицы наоборот больше выдаются назад и новый центр тяжести создает давление на мышцы спины, спинные нервы и внутренние органы. А когда спинные нервы защемляются, они могут повлиять на любой орган, добавьте к этому еще и оттягивание времени в связи с нежеланием идти к врачу и со спиной может случиться вполне реальная беда.
Существует так же проблема переноса нагрузки со всей поверхности стопы на носок. В результате, напряжение на сухожилия и мышцы приводит в лучшем случае к сильной боли в колене, лодыжке и голени. А в худшем случае к натоптышам, плоскостопию и появлению так называемых «косточек» с внутренней стороны стопы.
И вспоминая себя, кто из нас при хождении на каблуках хоть раз не выворачивал ногу? Причина в том, что на каблуках намного тяжелее удержать равновесие. Иногда такая прогулка заканчивается простым ушибом, а иногда и травмами посерьезней, особенно если события разворачиваются зимой.
Вывод можно сделать один, никто не заставляет сейчас же бежать в магазин за обувью на плоской подошве, но на всякий случай взять себе на заметку следующие советы можно.
Старайтесь не носить обувь на высоких каблуках целый день. Даже если вы работаете в офисе, прихватите с собой сменную обувь на удобной платформе или более низких каблуках. А когда никто не видит, не помешает и разуться.
- Высота каблука не должна превышать 10 см. Не надевайте обувь на каблуках, если знаете, что придется вести автомобиль.
- Найдите в интернете или женских журналах не сложные упражнения для ног. Уделяйте им 5 минут в день как минимум.
- Если у вас и так проблемы с ногами, вы беременны или имеете избыточный вес, старайтесь не носить каблуки вообще.
- Не забывайте, что все-таки самым важным в нашей жизни является здоровье и о том, как мы будем выглядеть в старости нужно заботиться прямо сейчас.