женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье, питание, женские секреты

КРАСОТА женские СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЕ ПИТАНИЕ будь в ФОРМЕ тысяча МЕЛОЧЕЙ


Интимные прически в домашних условиях

Как правильно мастурбировать

Маски от выпадения волос

Травы снижающие аппетит

Как определить размер мужского члена по внешним признакам?

Свойства эфирных масел

Польза отрубей. Отруби диета

Отруби - отходы или самая полезная часть зерновых?

Польза отрубей. Отруби диета

Полезные свойства отходов, которыми и являются отруби, (да, именно отходов, так как любые отруби представляют собой отходы мукомольного производства) известны уже долгое время. Это просто незаменимое средство для безболезненного и абсолютно безвредного способа чистки кишечника. Любят отруби и диетологи: с помощью них пациенты легко, без изнурительных диет, без занятий спортом, без специальных банных процедур, а главное, на длительное время избавляются от лишних килограммов.

Отруби представляют собой не отсортированную муку и шелуху (оболочку) зерен. Во время помола одна пятая от всего объема зерна остается в виде отрубей, которые и являются отходами.

Пищевая клетчатка, представляющая собой нерастворимый грубый углевод, является главным достоинством отрубей. Именно пищевая клетчатка необходима при лечении дисбактериоза кишечника, так как она создает необходимую среду для развития кишечных бактерий, которые, питаясь клетчаткой, способны выделять различные витамины группы B. Таким образом происходит восстановление нормальной микрофлоры кишечника.

Целебное, а также диетическое, действие отрубей наступает только после набухания их в воде, поэтому отруби всегда необходимо запивать 1-2 стаканами воды, иначе эффекта от них не будет.

При набухании пищевой клетчатки в водной среде, происходит формирование достаточно большого объема каловых масс, которые являются более рыхлыми, в результате образование запоров полностью исключено: кишечник опорожняется легко и безболезненно. Не наблюдается и появление запоров после прекращения приема отрубей.

Клетчатка способствует и борьбе с избыточным весом, поглощение пищи с высоким содержанием клетчатки происходит значительно медленнее, да и ощущение голода приходит значительно позже. Наблюдается увеличение перистальтики желудка, что способствует быстрому опорожнению желудка, не позволяя питательным веществам всасываться. Таким образом калорийность поступающей в желудок пищи заметно снижается.

Применяются отруби с целью снижения уровня сахара в крови, поэтому их прием назначают на ранних стадиях развития сахарного диабета. Отруби являются эффективным средством, применяемым в качестве профилактики атеросклероза. Объясняется это высоким содержанием пищевых волокон в составе отрубей, которые способны связь холестерин, в результате этого его уровень заметно снижается.

Волокна отрубей также связывают ионы тяжелых металлов и радионуклиды, что предотвращает отравление организма. С помощью белково-крахмальной слизи из организма выводятся токсины.

Способны отруби помочь и больным, страдающим хроническими заболеваниями желудка и кишечника: гастрите, дисбактериоза, запорах. Эффективны отруби и в качестве активного компонента при лечении и профилактики геморроя.

Также отруби оказывают благотворное влияние на лечение нарушений функций печени и поджелудочной железы. Именно поэтому врачи прописывают отруби в качестве биологически активных добавок больным сахарным диабетом.

Помимо всего вышеперечисленного, отруби полезны каждому человеку, так как являются копилкой множества микроэлементов, необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и энергетически жирового обмена, а также и для укрепления иммунитета в целом.



Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Женский сайт www.wewomen.info рядом с использованными материалами.


Разместить свою статью на сайте >>




Вся информация на женском сайте
wewomen.info носит информационный,
а не рекомендательный
характер.
Проконсультируйтесь с врачом,
не занимайтесь самолечением

Администрация сайта

Разместить рекламу на сайте

Женский сайт www.wewomen.info - красота, здоровье,
питание, женские секреты